La sophrologie pour les enfants

Date: 24 mai 2018  Posted in: Non classé

 

La sophrologie : une méthode simple, efficace, pour apprendre à se connaître, explorer ses ressources et apprendre à les utiliser de façon autonome.

Les bienfaits :

  • Apprendre à respirer
  • Apprendre à se détendre
  • Gérer son stress
  • Gérer ses émotions
  • Se concentrer
  • Gagner en autonomie
  • Améliorer sa concentration
  • Travailler sur sa confiance en soi, son estime, son image
  • …/…

Les outils /technique :

  • Je m’exprime corporellement pour connaître mon corps, repérez les tensions et m’en libérer
  • Je respire et fait des visualisations positives grâce à mon imaginaire
  • J’installe le calme et la détente.
  • Exercices de relaxation dynamique, centrage, focalisation, latéralité
  • J’esprime mes ressentis soit verbalement, soit pas le dessin.

J'ai aussi selectionné pour vous...

none

Covid19 : Réouverture du cabinet à Trélivan.

Pour la reprise des consultations et afin de vous accueillir dans les meilleures conditions, des dispositions sont mises en place : Arriver juste à l’heure pour votre RDVLavage des mains (l...

 

En savoir plus

Le cabinet à Trélivan

Depuis septembre, je vous accueille à Trélivan commune des Côtes d’Armor en Bretagne. Ma nouvelle adresse de consultation : 6 cité de Vaucouleur 22100 Trélivan. Mes tarifs : Séances d...

 

En savoir plus

La préparation des examens

Brevet, Bac, BTS,… les examens sans trac avec la sophrologie C’est le moment d’y penser et de mettre toutes les chances de son côté pour préparer de façon positive cette période en t...

 

En savoir plus